LICHTVOETIG HARDLOPEND DE ZOMER IN: OOK JIJ
Je ziet allerlei mensen om je heen hardlopen als jij in de auto zit. Het ziet er zo ONTSPANNEN en makkelijk uit. En het is er heerlijk weer voor nu. Zelf wil je ook al een tijdje weer gaan beginnen. Maar waarom doe je ... Lees meer
13
jun2018
11
jun2018
Summer Proef challenge week 9
Niet te geloven, we zijn alweer aangeland in week 9 van de Summer Proef Challenge, waarbij we je wekelijks uitdagen om kleine aanpassingen in je voedings- en beweegpatroon te maken. Hoe is het jou de afgelopen 8 weken vergaan? Lukt het? Het thema van deze week ... Lees meer
04
jun2018
Summer Proef Challenge week 8 Zero Alcohol week
Summer Proef challenge week 8
Heb jij ook meegedaan met de Summer Proef Challenge, waarbij we je wekelijks uitdagen om kleine aanpassingen in je voedings- en beweegpatroon te maken? Lukt het? Het thema van deze week 8 is Zero Alcohol. Eén hele week dus ... Lees meer
28
mei2018
Summer Proef Challenge week 7 Vega week
Summer Proef challenge week 7
De Summer Proef challenge begonnen wij alweer 6 weken geleden. Heb jij ook meegedaan met wekelijkse de kleine aanpassingen in je voedings- en beweegpatroon? Lukt het? Het thema van deze week 7 is Vegetarisch. Je kunt prima zonder vlees en ... Lees meer
21
mei2018
Summer Proef Challenge week 6 Move It
Summer Proef challenge week 6
Week 6 van de Summer Proef challenge is aangebroken. Het thema is Move It; bewegen dus. Wij als OFC'ers zijn al behoorlijk actief bezig tijdens onze bootcamp- en/of hardlooptrainingen. Maar ga eens na hoeveel jij op andere dagen eigenlijk beweegt. ... Lees meer
14
mei2018
Summer Proef Challenge week 5 Salad4Lunch
Summer Proef challenge week 5
Week 5 van de Summer Proef challenge is aangebroken: Salad4Lunch. In deze week staat de lunch centraal, waarbij we een heerlijke salade als lunch gaan eten. Een frisse salade is gezond en je kunt er ontzettend veel mee variëren. Doe jij ... Lees meer
07
mei2018
Summer Proef Challenge week 4 WANDELWEEK
Summer Proef challenge week 4
In deze vierde week alweer van de Summer Proef challenge ligt de focus op bewegen. Natuurlijk zijn wij als bootcampers en hardlopers behoorlijk sportief tijdens de trainingen die we doen. Bedenk je ook eens hoeveel je verder beweegt gedurende je (werk)week. ... Lees meer
30
apr2018
Summer Proef Challenge week 3 FRISDRANKVRIJE week
Summer Proef challenge week 3
De Summer Proef challenge weken
De zomer komt eraan! En daarom doen wij 10 weken lang, in samenwerking met de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten, de Summer Proef challenge. Elke week is er een andere challenge met als doel om dagelijks een kleine aanpassing ... Lees meer
23
apr2018
Summer Proef challenge week 2
De Summer Proef challenge weken
De zomer komt eraan! En daarom doen wij 10 weken lang, in samenwerking met de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten, de Summer Proef challenge. Elke week is er een andere challenge met als doel om dagelijks een kleine aanpassing te maken, die jou op weg ... Lees meer
16
apr2018
De Summer Proef challenge week 1: snack free week
De zomer komt eraan! En daarom beginnen wij deze week in samenwerking met de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten de Summer Proef weken. De challenge van deze week: snack free week. Dus: geen ongezonde snacks. En als je toch behoefte hebt aan een tussendoortje, dan ... Lees meer